VGZ Mindfulness coachのベスト代替アプリ (Android用)

Mindfulness Coachアプリは、シンプルなマインドフルネスの練習を理解し、採用するのを支援するために設計された無料の自己指導型トレーニングプログラムです。12のオーディオガイド付きマインドフルネスのエクササイズと、追加のエクササイズの成長するカタログ、目標設定とトラッキング、時間の経過に伴う進捗状況を追跡するためのマインドフルネスマスタリーアセスメント、カスタマイズ可能なリマインダー、および他のサポートと危機対応リソースにアクセスできます。このアプリは、VAのPTSD国立センターによって作成され、ストレスの軽減、感情のバランスの改善、自己認識の向上、不安やうつ病の対処、慢性的な痛みに効果的であることが示されたコンテンツが含まれています。Mindfulness Coachは、個人とその家族が使用するように設計され、マインドフルネスに関する情報や、シンプルなマインドフルネスの練習を理解し、採用するための様々なエクササイズが含まれています。